ふと言われた一言から気づいたこと👏

言語化ノート実例

●出来事＋感情
コンサル先での何気ない会話の中で「小さなことで楽しそうでいいね！」と言われました！
その瞬間すごく『嬉しくなった』んです。
ただ褒められただけではなく、心の奥が「カチッ」とハマるような感覚でした。

●理由
なんでこんなに嬉しかったのか？
振り返ってみると理由が見えてきました。

・「やっぱりな！！」と、自分もそう思っていますという感覚
・最近、本当に運のいいことが続いているから「最高じゃないですか！」と自然に出てしまう
・よく考えたら、ただ雨が久しぶりに降ったことや、お願いが予定より早く対応いただけたことを話していただけなんだよね
・何気ないことを、思った以上に楽しそうに話していたっぽい自分の姿が、自分が描く「理想の自分像」と重なっていて心地よかった
・「ああ、この感覚か！」と、自分の感覚が溢れて相手に伝わったのを実感できた

●まとめ
つまり嬉しさの正体は「理想の自分像を確認できたから」
小さな出来事でも楽しそうに話す自分！
それを人に自然に伝わったと実感できたことが最高でした👍

自分には『理想』『自分像(セルフイメージ)』が大切だと気づきました！

そんな理想や自分像が現実になった瞬間に嬉しくなるんです！

『理想の自分像＝無意識の行動の指針』だと思いました😊

今日の語彙