スタバで朝コーヒー飲んだ瞬間の心地よさ😊☕️

言語化ノート実例

●出来事＋感情
朝のスタバ。
コーヒーを口に含んだ瞬間、ふっと脳がやわらかくほどけていく感覚がありました。
「あぁ、気持ちいいな…」と、思わず小さく息をつく。
ほんの一口なのに、どうしてこんなにも心地よさを感じるんだろう？

●理由
よく考えてみると、いくつもの理由が積み重なっていました。

・そもそもコーヒーが大好き。
・香ばしい香りを嗅いだだけで心がほどける。
・毎朝のルーティンになっていて「今日も一日が始まるぞ」とスイッチが入る。
・カップを手にする瞬間、意識をコーヒーに集中しているから“今ここ”を感じられる。
・体調や気分が整っているから、味覚も敏感に心地よさを受け取れる。
・それも普段の健康管理のおかげ。
・そもそも日常を大切にしているからこそ、この瞬間を味わえる。

気づけば、ただの一杯のコーヒーに、たくさんの要素が積み重なっていたんです。

●まとめ
つまり「スタバのコーヒーが特別だから」だけじゃない。
「自分の状態が整っているからこそ心地よさを感じられている」
ということに気づきました。

自分には『健康』という価値観が重要だとあらためて思いました！

同じコーヒーを飲んでも、バタバタしているときはただの一口で終わってしまうかもしれません。
けれど、自分が心地よく整っていると、たった一杯で幸せを感じられる。

そんな小さな瞬間こそ、毎日を豊かにしてくれるものじゃないでしょうか。

『健康＝心地いい感覚の土台』だと思いました😊

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